• Ön süt, emzirmenin başlangıcında karbonhidrattan zengin ve su içeriği fazla olan süttür. Son süt ise emzirmenin sonunda yağdan zengin, bebeğin doygunluğunu sağlayan süttür. Emzirme sürecinde bu değişimin ne zaman olduğunu kestirmek güçtür; ancak önemli olan bebeğin her emzirmede bir memeyi tamamen boşaltmasıdır, böylece yağdan zengin son sütü alabilir. Daha sonra bebeğinizin diğer memenizden beslenmek isteyip istemediğini deneyebilirsiniz.

• Bir sonraki emzirmede, bebeğinizin en son hangi memeyi emdiğini hatırlamaya çalışın ve diğer memeden başlayın. Hatırlamak için bir çizelge hazırlayabilirsiniz.

• Her iki memeden de emzirdiyseniz bir sonraki emzirmede son verilen memeden başlayın.

• Her seferinde başladığınız tarafı değiştirmek, her iki memenizin de süt üretmeye devam etmesine yardımcı olacaktır.

• Gece süt daha fazla salgılanır bu nedenle bebekleri gece emzirmek süt miktarını artırır.

• Bir emzirme danışmanından veya sağlık uzmanından doğru emzirme teknikleri hakkında tavsiye almayı deneyebilirsiniz. Bebeğinizin nasıl emdiğini kontrol edebilirler.

Bazı etkenler yeterince süt üretmekte sorun yaşamanıza neden olabilir:

• Yeterince sık emzirmemek

• Bebeğin emzirirken süt almakta zorlanması

• Yorgun, hasta veya çok stres altında olmak

• Bazı ilaçları kullanıyor olmak

• Sigara içmek