40’lı yaşlarda kendinizi farklı hissetmeye başlıyorsunuz. Uyku düzeniniz bozuluyor, enerjiniz eskisi gibi değil, kilo vermek zorlaşıyor, ruh haliniz dalgalanıyor. Çevrenizden çoğu zaman “yaşlanıyorsun, normal” yanıtını alıyorsunuz. Ama bu değişimlerin büyük çoğunluğunun fizyolojik bir açıklaması var ve bu açıklamayı anlamak, sizi kendi bedeninizin aktif bir katılımcısına dönüştürür. Bu yazıda 40 yaş sonrasında kadın bedeninde yaşanan başlıca değişimleri sade bir dille ele ala

Alışkanlık sistemi kontrolü ele aldığı zaman, anısal bellekte depolanan enformasyonu çağırma yetimiz zayıflar. Anısal bellek, karar vermemize yardım eden kavramsal bilgiyi depolar ki bu bilgi, bulunduğumuz yerle ilgili farkındalık olabileceği gibi bir şey yapmamız gerektiği düşüncesi de olabilir. Bu bilgi ayrıca aç olmadığımızda yemekten kaçınmamızı gerektiren kilo alma endişesi, sağlığımızı düşünmemiz ya da sadece yemeyi gereksiz kılan tokluk hissi gibi bütün o sebepleri de

SEMAGLUTİD VE TİRZEPATİD GİBİ YENİ AJANLAR, YALNIZCA KİLO KAYBINDA DEĞİL, KARDİYOVASKÜLER RİSK AZALTIMI, GLİSEMİK KONTROL VE YAĞLI KARACİĞER HASTALIĞI GİBİ KOMORBİD DURUMLARDA DA ÖNEMLİ YARARLAR GÖSTERMEKTEDİR. Obezite, dünya genelinde prevalansı hızla artan, metabolik, kardiyovasküler ve inflamatuvar sonuçları olan tip 2 diyabet, hipertansiyon, dislipidemi, obstrüktif uyku apnesi, osteoartrit ve 13 farklı kanser tipi ile ilişkili kronik bir hastalıktır. Geleneksel yaşam tarz

HÜCRENİN SESSİZ MİMARI ÇİNKOYU BİR DE BÖYLE DİNLEYİN! ECZANE RAFLARININ EN “TANIDIK” AMA BELKİ DE EN “AZ KEŞFEDİLMİŞ” MİNERALİNİ MASAYA YATIRIYORUZ. ÇİNKOYU SADECE BİR BAĞIŞIKLIK DESTEĞİ SANIYORSANIZ, BU SÖYLEŞİ EZBERLERİNİZİ BOZABİLİR. AKADEMİSYEN PERSPEKTİFİYLE, ECZANE DANIŞMANLIĞINDA FARK YARATACAK O “ALTIN” DETAYLARI KONUŞTUK. Eczanelerde çinko takviyelerine talep hiç bitmiyor. Ama biz eczacılar biliyoruz ki mesele sadece “almak” değil, “emebilmek”. Çinkonun o meşhur emil

SAĞLIK KONULARINDA EN DOĞRU YAKLAŞIM PANİĞE KAPILMAK DEĞİL DOĞRU BİLGİYE ULAŞMAKTIR FARE GÖRÜLEN HER ORTAMDA HANTAVİRÜS OLACAK DİYE BİR KURAL YOKTUR GRİP BENZERİ HER TABLO DA HANTAVİRÜS DEĞİLDİR Son günlerde sosyal medyada ve haberlerde sıkça duyduğumuz bir konu var: “Hantavirüs”. Özellikle farelerle ilişkilendirilen bu enfeksiyon, doğal olarak insanlarda endişe oluşturuyor. Ancak sağlık konularında en doğru yaklaşım; paniğe kapılmak değil, doğru bilgiye ulaşmaktır. Hantavirü